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Atividades Extraclasse
A natação é um dos esportes mais praticados em todo o mundo. Além do condicionamento físico, a natação traz diversos benefícios para a saúde, sendo muito indicada principalmente para pessoas com problemas relacionados ao sistema cardiorrespiratório.
Além de movimentar diversos músculos do torso, membros superiores e inferiores. A natação apresenta um baixo nível de impacto, comparado a outras atividades, diminuindo consideravelmente o risco de lesões.
Dias da semana | Horário | Idade | Professor |
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2ª e 4ª feira | 17h40 às 18h40⠀ | 07 a 13 anos⠀⠀ | Ilca |
3ª e 5ª feira | 11h40 às 12h40 | 04 a 07 anos | Ilca |
A dança é uma atividade física e artística que consegue trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo de forma lúdica e prazerosa. Com isso, ela proporciona condicionamento físico, melhora e corrige a postura, melhora o controle cardiorrespiratório e traz mais consciência corporal para o praticante.
Além disso, ela também oferece benefícios para a mente, ou seja, ao dançar você está trabalhando diretamente funções como memória, foco e concentração.
Dias da semana | Horário | Idade | Professor |
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2ª e 4ª feira | 17h40 às 18h40 | 07 a 12 anos | Jazz Dance |
A dança é uma atividade física e artística que consegue trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo de forma lúdica e prazerosa. Com isso, ela proporciona condicionamento físico, melhora e corrige a postura, melhora o controle cardiorrespiratório e traz mais consciência corporal para o praticante.
Além disso, ela também oferece benefícios para a mente, ou seja, ao dançar você está trabalhando diretamente funções como memória, foco e concentração.
Dias da semana | Horário | Idade | Professor |
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3ª e 5ª feira | 17h40 às 18h40 | 03 a 07 anos | Baby Class |